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蜂蜜治愈烦恼,轻松甩掉烦恼

来源:多甜蜜集团         编辑:多甜蜜集团        发布时间:2017-03-02

    每个人在生活中和工作中都会或多或少的遇到 一些困扰和烦恼,在自身的困扰无法解决时,终于在有一天发现自己雪上加霜,得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了,你马上就可以看 到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物!蜂蜜就是一个不错的选择!经常喝蜂蜜水会降低人的烦躁 感!

  感到忧郁时:鱼,OMEGA3能有效减 轻忧郁症状,平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类,吃上几 天就会感觉心情明朗轻松多了。另外,除了上述鱼类以外,还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。打不起精神时:酸奶、鸡蛋,身体没有任何异常出现, 但就是打不起精神,无法集中干活时,最好摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物,促进神经传输物质的活动,使你恢 复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

  无精打采、精神散漫时:薄荷糖,随身携 带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。受到强烈的精神压力时:芹菜,精神压力是万病之根源,为了保 持健康的身心,应该尽量消除精神压力。为达到这一目的,应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净,稳定神经。此外,用开水冲 开核桃粉再添加些许白糖,能消除不安情绪。


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