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秋季养生 喝对蜂蜜更健康

来源:多甜蜜集团         编辑:多甜蜜集团        发布时间:2017-11-03

我们都知道蜂蜜的养生功效非常好,不过选择最恰当的时候喝,效果才是最好的呢?秋季最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润喉,所以非常适合秋季服用。为了能让大家更好的了解蜂蜜的益处,并能“开心”的吃蜂蜜,首先,吃蜜食谱呈上。

润滑胃肠、改善便秘

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克,可调节胃肠功能。蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

食疗处方:用香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日数次,疗效显著。

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消炎止痛、润肺止咳

蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛,同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方,有很好的疗效。

食疗处方:肺燥热咳患者可取甜梨一个,去皮核,然后切薄片拌蜂蜜吃,每日数次,一星期内即可见效。

结核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道,患者咽后壁发干的感觉消失,粘膜变得湿润,脓性分泌停止,病情很快缓解。

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营养心肌、改善代谢

蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能,使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常,因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。

食疗处方:每日服用50-75克蜂蜜,长期服用,就能有效改善心肌代谢功能。 

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帮助睡眠、镇静心神

蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。

食疗处方:临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

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看到这里,可能会有人迫不及待地跑去买蜂蜜了。哎,等等!蜂蜜的种类许多,有槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等,而不同的花酿制的蜂蜜其功效也不尽相同,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的哦。

想漂亮用桂花蜜桂花蜜有金芙蓉之称,是爱美女士的首选,因为它的润肤、养颜效果比较好;爱上火吃洋槐蜜,秋天容易口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为它的润肺、去燥效果非常好;身体弱吃枣花蜜,枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血的功效,所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。

最后,多甜蜜再次提醒大家,秋季养生,喝对蜂蜜更健康哦!

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